Pilates Exercises for Womens 3.7.5

Pilates Übungen für Frauen kostenlos

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♪ Rocking Pilates Übung Monica Wilson
♪ Bein zurückziehen Pilates Übung Monica Wilson
♪ Swan Dive Pilates Übung Niedra Gabriel
♪ Rollen Pilates Übung Kristi Cooper
♪ Fahrrad Pilates Übung Meredith Rogers
♪ Side Bend Pilates Übung Monica Wilson
♪ Side Kick kniend Pilates Übung Monica Wilson
♪ Schwimmen Pilates Übung Niedra Gabriel
♪ Krabbe Pilates Übung Monica Wilson
♪ Schere Pilates Übung Meredith Rogers
♪ Korkenzieher Pilates Übung Kristi Cooper
♪ Schulterbrücke Pilates Übung Meredith Rogers
♪ Roll Up Pilates Übung Kristi Cooper und Lisa Hubbard
♪ sah Pilates Übung Kristi Cooper
♪ Neck Pull Pilates Übung Meredith Rogers
♪ Ein Bein Kick Pilates Übung Kristi Cooper
♪ Wirbelsäule Stretch Pilates Übung Amy Häfen
♪ Side Kick Pilates Übung Adrianne Crawford
♪ Balance Control Pilates Übung Monica Wilson
♪ Double Leg Kick Pilates Übungsklasse Amy Havens
♪ Drücken Pilates Übung Monica Wilson
♪ Seal Pilates Übung Monica Wilson
♪ Spine Twist Pilates Übung Adrianne Crawford
♪ Leg Pull Front Pilates Übung Niedra Gabriel
♪ Jack Messer Pilates Übung Adrianne Crawford
♪ Hip Twist mit geraden Armen Niedra Gabriel
♪ Ein Bein-Kreis Pilates-Übung Amy-Häfen
♪ Boomerang Pilates Übung Monica Wilson
♪ Rollen wie ein Ball Pilates Übung Amy Häfen
und mehr...

Pilates - ein System von Fitnessübungen für den ganzen Körper, das die Muskeln strafft, Beweglichkeit und Gelenksflexibilität entwickelt, die Fähigkeit besitzt, sich selbst zu regulieren und das Muskelgleichgewicht wieder herzustellen, den ganzen Körper stärkt, Muskelausdauer und Muskeltonus stärkt, Knochen und Bänder stärkt, Kalorien verbrennen und abnehmen.

Pilates hilft Ihnen bei der Ausrichtung der Wirbelsäule und Becken, Atmung und Entwicklung eines starken Kerns, Ausdauer in den Beinen, Bauch, Armen, Hüften und Rücken. Wenn Sie Ihre Kernkraft entwickeln, wird Ihr gesamter Torso stabiler sein. Dies ist eine der Möglichkeiten, wie Pilates Menschen hilft, Rückenschmerzen und andere körperliche Schmerzen zu überwinden.

Die kostenlose Anwendungsversion wird von In-App-Anzeigen unterstützt.